V—日々徒然」カテゴリーアーカイブ

「なしは、身体を潤す」

秋口は空気が乾燥する。 なしは、身体を潤してくれる。 特に肺を潤し熱を下げて空咳、痰のキレを良く し、喉の痛みの炎症の改善に効果。 身体を冷す作用があるから食べすぎには注意し てね。 サクサク感、堪りません!

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「天然塩タップリすいか」

2021年8月26日(木) 「真生 いま・ここ養生通信」No,314 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  おはようございます、真です。 残暑がありますが、肌には秋風が柔らかく通 り、心地がいい。 昨日は天然塩をタ … 続きを読む

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【お通じに良いおそば】

肌にジリジリ突き刺すような暑さも秋模様に 変わって来ている。 身体も温かいそばを求めている。 納豆、ワカメ、とろろ、メカブと水溶性繊維 多めのトッピング。 お通じを良くします。 快便って気持ちいい。 小さな幸せだけどね。

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「選手村 話題のぎょうざ」

昨日、オリンピック、選手村で話題になってい たAJINOMOTOの冷凍ぎょうざを頂きました。 味、価格、品質、手軽さ!総合的には見て良い ですね。 サラダ菜と包んで食べる。 *味は好みがあります。 百点取る必要もなく取ら … 続きを読む

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「冷や麦3」

冷や麦もそろそろ終わりに近づいて いる。 美味しかったなぁ! 夏野菜と味噌汁でミネラルバランスを 整えています。 ツナ、卵焼き、豆腐、納豆とタンパク質が 多め。

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「冷や麦2」

冷や麦が大活躍。 トマト、キュウリの夏野菜。 卵焼きのタンパク質 白ゴマの脂質。 冷や麦の炭水化物 つけ汁は小ネギ、とろろ、ノリ。 味噌汁はトロロ昆布、豆腐、油あげ、ワカメの味噌汁。 スープ類は味噌ベースでミネラルを補い … 続きを読む

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「冷や麦」

夏はやっぱり冷や麦。 トマト、キュウリの夏野菜と サラダ菜と小ネギ。 卵焼き、納豆のタンパク質 白ゴマの脂質(あとで振りかけています) 冷や麦の炭水化物 じゃがいも、ワカメ、ノリの味噌汁。 スープ類は味噌ベースでミネラル … 続きを読む

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「すだれ」

おはようございます、真です。 オリンピック始まりましたね。 テレビを持っていないのでネットで一喜一 憂しています。 想像を絶する選手たちの努力は計り知れな い。 結果がどうであれ「お疲れさま」と労って あげたいですね。 … 続きを読む

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「ブルーインパルス」

ブルーインパルスが国立競技場上空で カラースモークによる五輪マークを 描くのは1964(昭和39)年の東京五輪 以来らしい。 歴史的瞬間に立ち会う。 10A580A7-FB8F-4F9C-95D4-4031CAE32C1 … 続きを読む

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「冷やし麺」

先日お伝えしていた冷やし麺を作りました。 具沢山「何ちゃって冷やし麺」です。 中見の麺が見えていません。 トマト、キュウリの夏野菜、 小エビのカルシウム、 卵焼き、納豆、豆腐のタンパク質 白ゴマの脂質 中華麺の炭水化物 … 続きを読む

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