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秋の味覚の代表、秋刀魚の季節になりました。 子どものころは苦味があり、苦手だったのです が、大人になると苦味も楽しめるようになりま した。 【効用】 さんまにはDHAやEPA、タウリン等が豊富に含 まれていて、血栓や動脈 … 続きを読む →

秋口は空気が乾燥する。 なしは、身体を潤してくれる。 特に肺を潤し熱を下げて空咳、痰のキレを良く し、喉の痛みの炎症の改善に効果。 身体を冷す作用があるから食べすぎには注意し てね。 サクサク感、堪りません！

2021年8月26日(木) 「真生 いま・ここ養生通信」No,314 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　おはようございます、真です。 残暑がありますが、肌には秋風が柔らかく通 り、心地がいい。 昨日は天然塩をタ … 続きを読む →