おはようございます、真です。
昨日は秋晴れの中、養生元気塾個人レッ スン。
今の時期はより気持ち良さを感じます。
寒くなる前に身体を動かしておくこと 大切ですよ。
冷えから身体を守り、特にがん予防の ためのお稽古を行いました。
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