「IV-08-呼吸」カテゴリーアーカイブ

普段、無意識で行っていることを意識化 、実践するだけで良くなる書籍。 1 なぜ、良くなるのか？ 2 どんな効用があるのか？ 3 こんな状況、状態で使える方法 4 どうやるのか？ 5 効果を高めるための日常生活法 &#x2 … 続きを読む →

疲れない脳をつくるための生活術。 日常生活の中でほんの少し睡眠、姿勢、 、呼吸、食事、その他を心がけるだけで 生きるのが楽になる書籍。 現代医学的にエビデンスもあります。 納得して実践したい方々にお勧め！ 動画見放題！養 … 続きを読む →

自分の健康は自分で守る、守れる！ 脳科学的にも説明され、かつその実践方 法が書かれている書籍。 あとは実行するのみです。

老後に出てくる健康、人間関係、お金、 過ごし方、生き方に対する対処の仕方、 考え方等、大いに参考になります。

タイトルだけを見ると脳だけのことのよ うに思えますが、身、心、神(精神)の全 部に良いことがわかります。 貴方が疲れている原因や対処法などシン プルに実践出来ます。 疲れが今より50%改善するとしたらどう ですか？

激動の時代、流行に右往左往することな く取り組むべき実践とは。 そこには普遍的な領域がある。 人間が自己と誠実に向き合い、自己の課 題や問題を克服し、真の意味での健康や 幸福を実現するには。 時代の最先端の良書です。

心理療法もここ10年ぐらいでとてつもな く進化、深化しています。 その最前線に立ちながら心理療法だけで は対処出来なかったことが新たな地平で拓 かれています。 重い心の病の方に関わるとセラピストは 、殆ど身体の不調や具合 … 続きを読む →

呼吸の大事を教えてくれています。 日常のどんなことで活性化出来るのか？ リラックスの呼吸とリラックスと共 爽やかな呼吸の違いとは？

こんなシンプルな方法で良くなるんだ！ という書籍です。 一見するとシンプルだけど奥行がとてつ もなくあります。