40代 女性
新谷先生
こんばんは。季節が移り変わり秋モー
ドになりましたね。
遅くなりましたがアンケート回答をお
送りします。
どうぞ宜しくお願いします。
1どんなことが参考になりましたか？
オリンピックをリアルタイムで見れな
かったのもあるので、オリンピック情
報がありがたかったです。
功績を残せた選手についても、残念な
がら力を発揮できなかった選手につい
ても、普段の精神の在り方や無意識と
の向き合い方などによって大きく変わ
ることがわかりました。
また、参考図書で紹介いただいたポリ
ヴェーガル理論の「安心のタネの育て
方」は大変参考になりました。
２どんな気づき、発見がありました
か？(具体的に)
本を読んで、以前から言われてわかっ
てはいましたが、あらためて自分は身
体に余計な力が入っているな、
完全なリラックスができていないな、
と感じました。
フロントスイッチは新谷先生なにも
質問させていただきましたが、日常
生活のなかで活性化、育てることが
できるということがわかりました。
３行動、生活、心境、状況、考え
方に変化はありましたか？また習
慣を変えましたか？
朝の歯磨きを左手に変えました
（右脳と左脳のバランスを鍛える）
また、瞑想はいつも立ち姿勢か座った
姿勢で行っていましたが、ゆったりと
した椅子に深く腰掛けるようにしまし
た。
瞑想をしよう、という構えをやめて、
よりゆったりとした深い呼吸で身体
をリラックスさせてあげる時間と考
えるようにしました。
自分を労わる時間に変わりました。
４．実行することで体調の変化はい
かがですか？
椅子での深呼吸、いい気がします。
たまにふっと感情がわいてきて泣け
てきます。
きっとリラックスできているんだろ
うなと思います。
５これから聞きたいことはありま
すか？
ここ数日、身体に痒みがでています。
特に手(指、手の甲、手首)ですが、足
の指や足の甲です。
どちらかというと左側のほうが痒みが
強いです。
見た目は何ともなく、発疹や赤身や腫
れもありません。
だんだん和らいできましたが発作的に
痒くなります。
酷くはないので大丈夫かとは思うので
すが、いままでなかったので気になり
ました。
６新谷真生にどんな印象をお持ちで
すか？
物腰柔らか、柔軟で軽やか、生き方の
達人
７お友達に紹介するとしたら、
a. どんな人：
身体、こころ、エネルギーなど幅広
い知見を持っている
b. どんなことを行っている：
ジャンルにかたよらないホリスティ
ック氣幸
c. どんなことが良くなる
身体もこころもなんだか軽くなって楽
に生きれるようになる
８頂いた感想をブログに掲載してもよ
ろしいですか？
実名でもOK
匿名ならOK (◯)
掲載NG
ご協力ありがとうございました。
