40代 女性
新谷先生
こんにちは。
9月に入って風や空気、生き物たちの様子
で季節の変わり目を感じています。
先生の養生通信にあった、9月に入って
次元間の重心が変わった、というのが気
になりました。
もう少し教えていただけると幸いです。
それでは、アンケートの回答お送りしま
す。
ご確認どうぞ宜しくお願いします。
1 どんなことが参考になりましたか?
夏の過ごし方、特に身体の養生、考え方
や意識するポイントがわかりやすかった
です。
2 どんな気づき、発見がありましたか?
(具体的に)
汗の質に気をつけて見てみると、夏の初
めは確かにベタベタしていました。
これまでの夏はとにかく暑さを避ける消
極的な過ごし方をしていましたのでなか
なか汗をかきませんでした。
なのでこの夏は通勤時にバスを使わず歩
くことをしました。
最後のほうには汗がサラサラになってい
て、汗も良く出るようになりその変化を
実感できました。
おかげさまで不調もなく健康、快適に夏
を過ごせたと思っています。
3 行動、生活、心境、状況、考え方に変
化はありましたか?
また習慣を変えましたか?
一点固定した見方から、違った角度や俯
瞰した見方で自分を見ることを意識しま
した。
自分が苦しいなーと思うときや強い感情
が表面化したときには、つい縛られてい
るようできゅうくつな感覚があったり、
逃げ場がないと感じていましたが、緩み
ができると身体と気持ちが楽になれる気
がします。
4 実行することで体調の変化はいかがで
すか?
自分の状態が前よりも少し客観的にみれ
るようになったかもしれません。
感情が高ぶったときや疲れているとき、
嫌なことがあった時などは意識がお腹に
いかないような、ふわふわとしたり、胸
のあたりに意識が上がってくることがよ
くあります。
苦手意識のある会議で緊張してるときな
どはそうですね。
胸と喉がガチガチになるような感じで、
意識が大地にどっしり根を張るような平
静さを感じられないです。
こういうときにとっさに緩めることはで
きるものでしょうか?
5 これから聞きたいことはありますか?
失敗する自分が許せない、という気持ち
が出てきています。
ありのままの自分を愛せないときにはそ
んな自分を認めてあげたらいいでしょう
か?
6 頂いた感想をブログに掲載してもよろ
しいですか?
当てはまるカッコ内に◯をお願い致しま
す。
実名でもOK ( )
匿名ならOK ( ○ )