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今、首はどんな感じですか？ 肩は？ 背中は？ 腰は？ ふとももは？ふくらはぎは？ 足首は？ そして右半身、左半身の感じはどんな感じでしょうか？

今の呼吸はどうなっていますか？ どのあたりで呼吸していますか？ 吐きにくいですか？ 吸いづらくないですか？

今自分の身体やこころの状態がどんな感じでいるのか、立つ位 置がしっかり捉えている人は少ないようです。すると次にどん なことが起こってくるのか手に取るようようにわかってきます。 まずはしっかり立つことを大切に。

叶えたい夢を想像し、嬉しければそれは本当の望みだければ想 像しても嬉しくない時は、それは本当に叶えたい夢ではなかっ たりします。わからないという人はまず、日常の些細なことを 感じることから始めたらいいです。

人生も永いようで一睡の夢のようなものかもしれません。そう だとしたらあなたが作者で監督で役者だとしたらどんな夢を見 てみたいですか？叶ったとしたらどんな気持ちですか？

四季の中には雨が降ったり暑くなったりと、変化の連続です。 同じようにあなたの心もお天気と同じで揺れ動いているんじゃ ないですか？生きるというのは変化の連続です。固まっている のは何ひとつないのが自然界の法則です。

人から注目されたり影響を与えていないと満足できない人がお られます。ただの平凡な人ではダメなのでしょうか？根底に傷 つけられる恐れがあるのではないですか？ありのままのあなた を見つめた時に夢が動き出します。