「真生 いま・ここ養生通信」のご感想

30代 女性 東京都在住

1 どんなことが参考になりましたか?

免疫を下げないために必要なこと、食べ
物や生活、心持ち、ウイルスの嫌いな食
べ物や乾燥させないためにできる家の環
境づくりなど、新型コロナウイルスや風
邪予防のために生活のなかでできる対策
が参考になりました。

 

2 どんな気づき、発見がありましたか?
(具体的に)

身体を冷やす大元が、不満や怒り、恐れ
などのネガティブな感情で、それが身体
のエネルギーを停滞させて巡らなくなる
ことだったんだ、と実感しました。

つまりどんな自分がでてもいたわり、見
守って、自己を育てていくことで身体も
心もエネルギーがめぐって元気になり、
すべてが楽に、よくなっていくんだな、
と思いました。

すべてつながっているんですね。

 3 行動、生活、心境、状況、考え方に変
 化はありましたか?また習慣を変えま
 したか?

自分を大切にすること、いたわることを
意識しました。

いままで自分が頑張らないと、と思って
いた状況であっても頑張りすぎないよう
にしました。

今月はいろんな面で自分が判断しなくて
はいけないことがあったのですが、

身体が以前よりゆるんできているおかげ
で、力が入りすぎるということがなく、
状況を乗り切れているきがします。

また、お風呂で自分の身体をいたわっ
てあげることも続けています。

 4 実行することで体調の変化はいかがで
 すか?

なんとなく、自分のなかの調和というか
心と身体のつながりが前より感じられる
ようになりました。

自分と仲良くできている感じです。

 5 これから聞きたいことはありますか?

新型コロナウイルス流行に関する情報が
あふれ、暗いニュースが多くなりました。

きっと大丈夫と思っているものの、少し
気持ちが弱ったりへこんだりするときが
あります。

こういう自分がでてきたときにはどうし
たら良いでしょうか。

 6 頂いた感想をブログに掲載してもよろ
しいですか?

当てはまるカッコ内に◯をお願い致しま
す。

実名でもOK ( )

匿名ならOK ( ◯ )

掲載NG ( )

ご協力ありがとうございました。

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知識は力と云いますが正しい情報と健全
に運用出来る自己がいれば、

思い通りに行かなくてもリカバリーやレ
ジリエンス、出来るものですね。

 

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