「真生 いま・ここ養生通信」のご感想

40代 女性

新谷先生

こんにちは。

9月に入って風や空気、生き物たちの様子
で季節の変わり目を感じています。

先生の養生通信にあった、9月に入って
次元間の重心が変わった、というのが気
になりました。

もう少し教えていただけると幸いです。

それでは、アンケートの回答お送りしま
す。

ご確認どうぞ宜しくお願いします。

1 どんなことが参考になりましたか?

夏の過ごし方、特に身体の養生、考え方
や意識するポイントがわかりやすかった
です。

2 どんな気づき、発見がありましたか?
(具体的に)

汗の質に気をつけて見てみると、夏の初
めは確かにベタベタしていました。

これまでの夏はとにかく暑さを避ける消
極的な過ごし方をしていましたのでなか
なか汗をかきませんでした。

なのでこの夏は通勤時にバスを使わず歩
くことをしました。

最後のほうには汗がサラサラになってい
て、汗も良く出るようになりその変化を
実感できました。

おかげさまで不調もなく健康、快適に夏
を過ごせたと思っています。

3 行動、生活、心境、状況、考え方に変
化はありましたか?

また習慣を変えましたか?

一点固定した見方から、違った角度や俯
瞰した見方で自分を見ることを意識しま
した。

自分が苦しいなーと思うときや強い感情
が表面化したときには、つい縛られてい
るようできゅうくつな感覚があったり、

逃げ場がないと感じていましたが、緩み
ができると身体と気持ちが楽になれる気
がします。

4 実行することで体調の変化はいかがで
すか?

自分の状態が前よりも少し客観的にみれ
るようになったかもしれません。

感情が高ぶったときや疲れているとき、
嫌なことがあった時などは意識がお腹に
いかないような、ふわふわとしたり、胸
のあたりに意識が上がってくることがよ
くあります。

苦手意識のある会議で緊張してるときな
どはそうですね。

胸と喉がガチガチになるような感じで、
意識が大地にどっしり根を張るような平
静さを感じられないです。

こういうときにとっさに緩めることはで
きるものでしょうか?

5 これから聞きたいことはありますか?

失敗する自分が許せない、という気持ち
が出てきています。

ありのままの自分を愛せないときにはそ
んな自分を認めてあげたらいいでしょう
か?

6 頂いた感想をブログに掲載してもよろ
しいですか?

当てはまるカッコ内に◯をお願い致しま
す。

実名でもOK (     )   

匿名ならOK  ( ○ )

養生元気塾

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