カテゴリー別アーカイブ: II-06-健康・身体

「冬モード」

冬に向かってお肉ちゃんで身体を 一枚二枚と包んでいます。 それが何か? お手上げです。

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「先制医療の時代」

未病にも幅広い領域があります。 ほとんどの病の80%は一次予防(養生)で 防げるのではないでしょうか? 1 食事 2 運動 3 睡眠 4 心持ちの大事 次に先制医療を加えると95%は 快癒するでしょう。 先制医療には各種 … 続きを読む

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「来年50年になります」

今日も祈り、感謝で始まり感謝で終わる 正坐で背筋を伸ばして合掌。 そして腰から頭を垂れる。 自分を生かしめている存在に対しての畏怖。 正はひとつのところで止まるということ。 そのひとつとは一なるもの。 ホリスティック氣幸 … 続きを読む

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「緊張と弛緩」

生きているとやる気のある時と緩やかになっている 時の健全なバランスがあります。 病的な時は異常にハイの波とロウの波が大きく、 あるいはどちらかに傾きがちになります。 そんな時、自分の呼吸がどうなっているのかを 見てみるの … 続きを読む

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「素直さ」

何事も学ぶ時には、頭を空っぽにし素直に学ぶ。 これをやっているのは赤ちゃん、幼児です。 その時期、身体感覚や言語などの複雑、高度な事 をわずかな期間で習得していきます。 先入観を持たず頭を無心にする。現代人が一番欠 けて … 続きを読む

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「しなやかさ」

身体性は囲いの中から生まれるものではなく、自然 の中で育まれていくものです。 その中から生み出される動きは真にしなやかであり、 周りに不調和を生み出すことはありません。

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「身体を意識する」

今、首はどんな感じですか? 肩は? 背中は? 腰は? ふとももは?ふくらはぎは? 足首は? そして右半身、左半身の感じはどんな感じでしょうか?

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「呼 吸」

今の呼吸はどうなっていますか? どのあたりで呼吸していますか? 吐きにくいですか? 吸いづらくないですか?

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