運が良くなる! 氣の作り方・高め方10

 運を良くするためには、まず日常の
生活が大切です。
 

その中で基本となるのが「食事」「運
動(行い)」「睡眠」のバランスです。

当たり前の事ですが、忙しい現代人に
おいては難しいあるいは楽をしたいの
かも知れません。

先日、テレビで「冷え性」の人を改善
するという番組が放送されていました。

すごい冷え性の方々で冷やさないよう
にさまざまな努力をされていました。

その中で身体を温めるために半身浴を
42度のお湯の中で30分されていまし
た。

特殊な機械で体温と自律神経のバラン
スを見ていた所、温まる所か逆に冷え
ているのでした。

温めるはずのお風呂が逆に冷え性を助
長していたのでした。

原因は、温めすぎるのと時間が長すぎ
る事、あとは入浴方法が間違っていま
した。

正しい入浴法は、

1まず、首まで浸かり、その後、半身
浴をしてくださいとの事でした。

 首には自律神経を整えるセンサーが
あり、そこを刺激することにより心
身をやすめるモードの副交感神経が
働くとの事。

2温度設定が高すぎて交感神経がハイ
になっていました。

このことで手、足先の血管が収縮し
て逆に冷えを高めていました。

3時間が長すぎる事によりこれも交感
神経がハイになっていました。

熱いのを我慢することでこれも血管が
収縮して逆に冷えを助長していました。

時間の長さ、温度は個人差があると思
いますが15分位にし、首まで浸かる
事が10分、半身浴はその半分の時間
にする(5分)

計、15分でした。

あくまでの個人差があると思いますが
一応参考までに。

身体を良くしようとしていることが逆
に悪く慢性化させていたのでした。

これと同じように痩せるために運動を
していると言う人がおられました。

真も運動というか、心身を壮健にする
ことを30分位、行っていますが、

どんな事をされているのですか?とそ
の運動を見せて頂きましたが、理に適
った動きをしていないのです。

これでは効果がないばかりか逆に身体
を傷つけている事になるのです。

要は、自分にあった事をすることです
が、

まず、今のあなたは、「食事」「運動
(行い)」「睡眠」の三つの柱を中心
に適切な事をする事だと思います。

それで足りなければ、

整体、カイロ、鍼、マッサージ、アロ
マなどの療法などをする事ではないで
しょうか?
 

この三つのバランスを極端に欠いてい
る人は治療効果もよろしくはないので
す。

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* *しんちゃん先生のやすらぎ光透波
(ことば)のセラピー* *
【Vol.264】 2015年2月19日より

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