運が良くなる氣の作り方・高め方 63

前回の「痴呆症を予防する」はいかが

でしたか?

内臓疾患(糖尿病、高血圧、鬱病を)をお

持ちの方々は痴呆症になりやすいことが

わかっています。

高齢化時代を迎えるに当たって最後まで

自分で考える頭は持っていたいものです

ね。

「こんな事で活性化するんだ」と驚

き、ビックリではないですか?

時代は治す医療から予防する医療へと

大きくシフトしています。

不安、恐れ、怯えて生きるのではなく

積極的に人生を謳歌しましょう。

出来るんですよ!

今回は「ケガ、故障をしない」です。

真は陸上競技を行なっていたのですが

、その頃はハードに筋力トレーニング

、サーキットトレーニングを行なって

いたり、プロテイン、ビタミン剤も積

極的に取り入れていましたが、

練習しても故障だらけだったのです。

ベンチプレス100キロを持ち上げたり

スクワット150キロで行なっていたり

腹筋は10キロのプレートを三枚重ねて

30キロを頭の後ろに抱えて行なってい

ました。

どれくらいなのか?

やって見てね!

ギックリ腰は20回以上、

肉離れは10回以上

坐骨神経痛は高校から大学二年生までの

三年間治らず、

膝痛が治らなくて痛み留めの注射を打

ちまくっていました。

ドクターからはこれは頻繁に打つ注射で

はないと言われていましたが。

その他にめまい、立ちくらみ

極度の冷え性、冬は上着を5枚重ねても

の寒がりでした。

そんな故障、体質的にも宜しくなかった

のに今は元気一杯なのです。

どう言うことなのでしょうか?

10代、20代より元気なのです。

あの頃に自分に言ってあげたいのです。

故障することなくパフォーマンスを最

大に上げる方法があるのです。

生きている世界が全く違うのですよ。

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